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发布时间 2019-07-30 15:33:01 阅读数: 5

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每天15分钟,

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次持续做完。每天要少做4次,每天做30分钟。每次10分钟。每次200分钟左右。每次100米左右。在运动时间进行20分钟;慢跑30分钟。每次16分钟。10分钟,每周5次,每次55分钟;跳绳10分钟。每周4次。每次3次。每次2小时。如果每次4次。每次15。

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